Yin - Yoga este un stil nou de yoga în care secvențele sunt o serie de posturi lente, pe saltea care întind țesuturile conjunctive și fascia din corp. Spre deosebire de Vinyasa și alte stiluri de yoga, în Yin tot ce trebuie să faci este să te relaxezi în poziție. Termenul ''yin yoga" provine din tradiția taoistă. Yang se referă la mișcare, creând căldură în corp. Yin este despre găsirea liniștii și răcirea corpului. Și spune teoria, avem nevoie de amândouă pentru a găsi echilibrul și pentru a fi sinele nostru cel mai bun. Atunci când treci printr-o perioadă stresantă cum e maternitatea deseori, Yin Yoga este soluția care aduce echilibru și pace în viața ta.